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要(🍰)注意饮食的合理搭配。饮(yǐ(🍔)n )食(🕜)要营养均衡，多(🔕)吃(chī )蔬(📮)(shū )菜水果，少吃油(yóu )腻和辛辣食物。适(shì )量的运动也(🕔)是必(👏)不可少(shǎ(🌐)o )的，可以进(🅿)(jì(🤔)n )行适(❤)当的伸展运动、散步等，缓解学习压力，保持身(shēn )心(xīn )健康。

小(xiǎo )时候看完只留下恐惧、惊吓的情绪，现在终于看懂(🎲)了，准备重温(🚮)一遍，也是(✅)给即将(jiāng )步(bù(🎧) )入社会(huì )的自己提个醒，谢谢解读😘👍