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为(🌩)了保(bǎo )持(chí )身(shē(🗯)n )心健(🚧)康，我们可以养成一(🍖)些良(liáng )好(🤙)的习惯。比如(🌀)，每天保持充足的睡(⏪)眠时间(🛫)，避(bì )免熬夜；定(👄)(dìng )期进行体检，及(jí )时(🏑)(shí )发现和(😱)治疗身体(🎎)的问题；学会(🌹)放松和减压，比(📝)如通过(😚)冥想、听(🈳)音(🕤)乐、(🔠)读书等方式；保持良(🏤)好的(🏉)饮食习(xí )惯，多吃水果、蔬菜和谷物，少(shǎo )吃油腻和高(gāo )糖食物。

小时候看完只(zhī )留下恐惧(jù )、惊(🏢)吓(🎺)的情(qíng )绪(🏛)，现在终于看懂了(🚷)，准备重温一遍，也是给即将步入社(🆎)会(huì )的自(zì )己提个(🙆)醒，谢谢解(🗯)读😘(🏰)👍