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身体健康是人们(🚤)追(zhuī )求幸福(😍)生活的基(🤵)(jī )础，而(🕖)滴水穿石的力量也可以在保持身体健(jiàn )康方面发(fā )挥作用。每(měi )天坚持(🎁)适量(liàng )的运(🎓)动(🏼)，如慢(mà(🐓)n )跑、散步(🐌)等(🍭)，通过长期坚持(👢)，可以(yǐ(🦕) )增强心肺(fèi )功能，提(🚢)高身体素质。良好(⏲)的(🐟)饮食(🕸)习(xí )惯也是保持健(jiàn )康的重要因素(sù )。每天(🦂)坚持摄入足够的水分、蔬(🕙)菜(🏨)和(📚)水果(guǒ )，远(yuǎn )离垃(💑)圾食品(🦇)，可(🗝)以(♓)提高免疫力(✈)(lì )，预(🆓)防疾病的发生。

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