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秋季是户外活动的(de )好(hǎo )时机(jī )，适(📂)当的运(📂)动可以(🈵)增强体(tǐ )质，提高免疫力。可以选(😶)择(📱)(zé )晨跑(🔫)、太极拳(🔘)、(🖕)游泳等有(yǒu )氧运动，也可以(🚽)(yǐ )尝试(shì )户外徒(🕯)步、登(💀)山等活动。运(🍌)动不(bú )仅(♏)能够锻(🦓)炼身(shē(😄)n )体，还可以促进血液(😅)循(xú(🛑)n )环，增强心肺功能，提(📜)高抵抗力。

我想对大(🛐)家说(🚜)的是：别担心，最后一切都会平安(🎀)无事(shì(🍞) )的，总会有(🐘)什(🏖)么(me )在那里等着你(nǐ )。