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营养和饮食(🌼)对于游泳运(yùn )动员的训练(🕳)和比赛至关重要。合理(lǐ )的饮食能够(🚝)为运动(dòng )员提供足够(➿)(gò(🍉)u )的能量和营(🛐)养(yǎng ),帮(bāng )助他们(🕓)恢复(🕜)体力和加快肌(🛎)肉恢复。科学的饮食搭配也能(néng )够提(💪)高运动(dòng )员的身体素质(🌝)(zhì )和抵抗(🎾)力,减少(🔂)受(🍠)伤的风险(xiǎn )。
“千寻是个(gè )平常(🥥)的女孩子。她不是一(🔇)个会(🎽)飞(🗣)的(🛹)或者有超(♌)能力的人,她(tā )随处可见。