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除了(🛫)清热解暑和(📹)补充水分，我们(🍶)还(🚏)应该注重营养(⏱)的摄入。夏季(🗣)虽然炎热，但(🚖)我(wǒ )们的身体依(🛴)然需要(🐷)(yào )各(➿)(gè )种营(yíng )养物质来维持正常的生理功能。在伏(fú )天饮食中(🕋)，我们(🍍)应该(📍)注重蛋白质(⛷)(zhì )、维(🐆)生(🌛)素和矿(🎠)物质的摄入(🌿)。蛋白质是(shì )人体(👚)的重要营养物质，可以帮助我们(men )修(🤤)复和(hé )生长细胞(bāo )。夏季(jì(📠) )我们(🍫)可以选(🚤)择一(⏳)些清淡(dàn )的蛋白(bái )质(zhì )食物，如鱼、鸡(🕞)肉、豆(dòu )腐等(🍩)。维生素和矿物质可以帮助(🐍)我们增(zēng )强免疫(💋)力，保持身体(tǐ )的健(jià(☔)n )康。夏季我们可以多(duō )吃一些水果和(💎)蔬菜(cài )，如番(👃)茄、黄瓜、橙子等，以(🏁)补充(🎋)维生素和矿物质。

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