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适当(dāng )的体育锻炼能够(🦗)(gòu )增(🎌)强体质，提高身体素(sù )质。可以选择适(🐎)合自(⤴)己的运动(dòng )方式，如(🎍)慢跑(🏣)、太极拳等，每(mě(🏓)i )天坚持一定时间的锻(🤤)炼，有助于缓解压力，提高学(📀)(xué )习效(🚩)果。

每(📝)当我(wǒ )陷入人生(🛏)低(🏿)谷，我(🗺)(wǒ )就会重看宫(gōng )崎骏给出的解法：