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苋菜是(🥥)一(🌳)(yī )种低热(rè(🐁) )量(liàng )、高(gāo )纤维的蔬(🔘)菜，能够(😤)增(📂)加饱腹感，减(jiǎn )少食欲，有(🏗)助于控制(✅)体重和减肥瘦(shò(🙅)u )身(shēn )。苋(🌑)菜中的纤维素能够促进(🌮)(jìn )肠道蠕动，增加排便次数，有助于排除(🏚)体内(nèi )废物和多余脂(🌶)肪。

没有人喜欢战争，我(wǒ )们都(🛥)(dō(🎐)u )不(🐱)愿意回到战火纷飞(fēi )的过去。